pessoal,sou novo aqui,esse é meu primeiro tópico,qualquer eventual erro meu peço desculpas antecipadamente,agora vamos la!

pra mim,estava muito dificil ganhar peso,e quando ganhava perdia,1 kilo no mês era dificil,agora quando começei a tomar creatina,e creio que dei uma leve melhorada na alimentação,nada demais creio,ganhei nada menos q 7 kilos em duas semanas,gostaria de saber se isso tudo é só pela redenção hídrica da creatina,ou grande parte foi massa muscular mesmo,e se vou perder muito quando parar de tomar,deis de ja,obrigado

Nossa senhora! 7 kg em 2 semanas? Ou tu caprichou na alimentação ou essa tua creatina tá adulterada!

se nao for retenção nao tem porque perder....olha como seu braço ta...se nao tiver aparecendo veias praticamente ta um poco retido..

e mais uma coisa...vc nao precisa para de toma creatina...pode tomar por muito e muito tempo varios meses..so tomar bastante agua e nao exagera na dose...

villas,cara acho que caprichei um pouco mais que o normal,mesmo assim me assustei com isso,ficava 75,77 ai voltava pra 75,76,ficou por ai num bom tempo,ai do nada depois que começei a tomar creatina,e sim estou me alimentando até bem,mas não sigo nenhuma dieta,estou com 82,5,e não esta parando por ai não,a balança não para kkk,to gostando de ver,e Diggoskt,esse é o problema,não sei se é retenção ou não,meu braço nunca costumou aparecer veias,só durante o treino mesmo...

a Creatina que estou usando é Athletica Evolution creatine,com o selo creapure

Editado 8/12/2011 às 03:52 12/8, 2011 por Felipe Oliveira (veja o histórico de edições)

provavelmente uma parte é de retenção, mas envolve algumas teorias, pode ser que teu corpo se adaptou bem ao suplemento junto á alimentação+treinos, ou que você tem a tendência de ganhar mais peso e etc... mas pra ter ganhado 7kg em 2 semanas, quase com certeza uma parte (se não bastante) é devido a retenção ou água... experimente se pesar logo ao acordar... abraços

Felipe... a retenção hídrica não é benéfica somente em quesito de volume. A água transporta nutrientes em todo o nosso organismo, o que facilita também o transporte de proteínas para as células musculares. Portanto, ao parar de usar a creatina, com certeza você vai perder um pouco de volume... mas é claro que vão existir ganhos "permanentes" de massa magra, sem dúvida.

Se puder, use a creatina ininterruptamente.

se nao for retenção nao tem porque perder....olha como seu braço ta...se nao tiver aparecendo veias praticamente ta um poco retido..

Quê que veia aparente tem haver? A retenção hídrica é dentro das células musculares, e não subcutânea. Só ver o vídeo do LeandroTwin. ;D

então,obrigado pelas respostas,mas digo que estou preocupado com perder isso quando parar de tomar a creatina,porque provavelmente vou ter que parar,quando acabar esse pote vou começar a tomar o roacutan,um remédio para espinhas,q minha derma disse que não é possivel envolver esse remédio com os suplementos,o que eu acredito que possa existir alguma ignorância ai,mas depois vou abrir outro tópico em relação a isso,deis de ja mto obrigado!

Editado 8/12/2011 às 06:15 12/8, 2011 por Felipe Oliveira (veja o histórico de edições)