mega_hair_rj 0 Postado Dezembro 8, 2011 às 01:05 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2011 às 01:05 Olá meninas! Preciso de ajuda com algumas informações... Engordei 23kg na minha gravidez.meu bebe ta com 7 meses.. tenho 29 anos 1,65 e hoje peso 77kg (cheguei a 92kg) Comecei na treinar a 1mes (horário da manhã) - 3f e 5f - boxe - 2f e 4f - running - 6f - step ou spinning Musculação 5x por semana dividid em 3 series DIETA: - Café da manhã - 1f de pão integral + queijo minas + café ou mate diet + (1 comp de termogênico + cap de coco ) (academia) - colação - whey iso logo apos o final do treino - Almoço - arroz integral, feijão, proteína, verdura e 1 fruta + (2 cap de óleo de cartamo + 2 cap de Colágeno 1000mg) - Colação - café da manhã ou Barra de proteína Low carb ou suco de fruta - Janta - 1 proteina com salada (+ 2 cap de oleo de cartamo) Minha medica mandou fazer oxandrolona 10mg e tomar de 8 em 8. (mesmo estando iniciando na musculação) minha meta é secar e definir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Grub 31 Postado Dezembro 8, 2011 às 02:21 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2011 às 02:21 Nossa que medo da sua médica te recomendar EA para perder peso.. se eu fosse voce iria em outra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ticotico 45 Postado Dezembro 8, 2011 às 11:03 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2011 às 11:03 Nossa que medo da sua médica te recomendar EA para perder peso.. se eu fosse voce iria em outra e ainda acabou de dar a luz... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nika 31 Postado Dezembro 8, 2011 às 19:38 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2011 às 19:38 (editado) Que médica louca, apesar da dosagem ser baixa não justifica. Procure outra urgentemente Editado Dezembro 8, 2011 às 19:38 por Nika Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ZÉ PILINTRA 15 Postado Dezembro 8, 2011 às 19:50 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2011 às 19:50 Sua dieta está péssima. Sua médica é péssima. Procure se informar melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mega_hair_rj 0 Postado Dezembro 8, 2011 às 20:04 Autor Compartilhar Postado Dezembro 8, 2011 às 20:04 A medica é Endocrinologista e dermatologista! Trabalha a 30 anos com oxandrolona, gh, dentre outras. Ela disse q de acordo com meus exames que posso tomar sem problema mais q deveria começar com 1 por dia e depois de 2 semanas aumentar p 1 comp a cada 12h e com 8 semanas tomar 1 a cada 8h. Parei de amamentar tem 1 mês mais ou menos. Ela me passou uma dieta low carb. Alguém me indica algum medico aki no RJ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5793 Postado Dezembro 9, 2011 às 15:36 Moderador Compartilhar Postado Dezembro 9, 2011 às 15:36 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico' date=' pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. [/quote'] Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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