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Aerobicos Sem Aparelhos...

Por PauloEgídio
Em Treinamento

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Postado

Galera... to montando um treino 100% BW pra dezembro, o problema é q fazia 30 min de bike pós treino na academia... e nao quero deixar de fazer aerobicos.

Gostaria de sugestoes pra aerobicos SEM aparelhos... tirando corrida e caminhada..

Pensei em burpees, só q seria mais pra condicionamento, certo?

Deem dicas.. obrigado

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