[Fora do Modelo] Dieta Da Proteina!

[jromanini]

Estou usando essa dieta da proteína, no almoço e na janta

Café da manha uma xícara de café

Almoço: carne vermelha e salada

Café da tarde: uma barra de cereal ou suco

Janta: carne vermelha e salada

Nesse intervalo de café da manha e almoço não como nada

e treino todos os dias, fazendo 40 minutos de esteira, e um treino desgastante.

gostaria de perder uns 5 kg, estou hoje com 80 kg e 1.78 de altura, meu professor falou que essa dieta é fora de comum, pq eu ainda tenho 16 anos, essa dieta é para pessoas obesas, e essa dieta ira estragar tudo meu treino

oque vocês acham ? Valeeu!

[aThO]

eu nao gostei disso. como só isso morro de fome.

[jromanini]

é, já faz 1 semana, estou começando me acustumar....so quero perder 4, 5 kg e parar com isso!

[aThO]

é que tipo, eu perdi 30 kg em 6 meses, mas eu nao fiz essas dietas malucas aí, só treino e dieta balanceada. acho muita loucura isso ai, a primeira coisa calorica que tu comer, tu vai comer tudo que ver pela frente. na minha opiniao né...

[jromanini]

haaaaan, pdi cre

[LucasBorges15]

Acho que seu professor está certo !

[aThO]

tenta aumentar um pouco mais as tuas refeições, nao vou colocar exatamente como, mas só te dar uma ideia.

Café da manha: 1 copo de leite desnatado + 1 pão com peito de peru

Meia manhã: 1 barra de cereal

Almoço: carne vermelha e salada (pode até deixar teu almoço)

Meia tarde: 1 fruta

Café da tarde: 1 copo de leite desnatado + 1 pão com peito de peru

Janta: carne vermelha e salada

aí seilá, o negocio é inventar, nao calculei nada da dieta, mas como tu treina tem que ter alguma coisa mais.

[rasek]

Você tá fazendo algo que não tem noção.

Desista disso, se for fazer tenha fundamentos.

Pesquisa uma dieta mais 'normal', se for pra ser radical psquisa também.

Abraço.

[jromanini]

fmz então, valeu

[Pedrator]

https://www.bodyrecomposition.com/research-review/ketogenic-low-carbohydrate-diets-have-no-metabolic-advantage-over-nonketogenic-low-carbohydrate-diets-research-review.html Editado Dezembro 6, 2011 às 13:26 por Pedrator

[pelosbr]

Cara, eu fiz essa dieta por 1 semana e meia, sequei bem, mas quando eu voltei a comer eu detonei legal meo! devo ter engordado tudo denovo em uns 2 dias...

HSAHUSA

[LeandroTwin]

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