Atleta Integralmedica Rodrigo Junqueira

[ulisseslol 34]

A escolha da música na apresentação dele não foi muito boa mas isso é só uma opinião minha mas o cara é um great poser. bacana, shape irado.

[Luccas Miranda 10]

shape daora, cara de mal estilo branch.

mas ai, usar cinto pra fazer bíceps... meio complicado né?

[RenatoRusso 25]

shape daora, cara de mal estilo branch.

mas ai, usar cinto pra fazer bíceps... meio complicado né?

Qual o problema? ele estava fazendo rosca alternada com 30 e poucos kg,não é coisa de criança.

Alias tem gente e poe cinto pra fazer supino até.

[Duduff 1]

Não é de BH...

Black Fitness é de Juiz de Fora.

[Luccas Miranda 10]

Qual o problema? ele estava fazendo rosca alternada com 30 e poucos kg,não é coisa de criança.

Alias tem gente e poe cinto pra fazer supino até.

eu entendo que o halter era pesado e tudo mais, mas isso mostra talvez uma falta de força no core.

e eu ainda vejo mais utilidade do cinto no supino do que numa rosca alternada

[RenatoRusso 25]

Hj vou fazer supino com cinto ver se percebo algo diferente.

Como ele não é um atleta de força acho q não precisa esquentar muito a cabeça ,acho q quanto mais seguro e confortavel é melhor!

Alguem tem mais dados sobre ele? ou fotos?

[Luccas Miranda 10]

Provavelmente vc perceberá algo diferente se fizer a famosa ponte (ou arco), pq com essa técnica a ativação do core é bem maior.

E sim, BB não costuma se preocupar muito com essa região mesmo, não é a toa que muitos são fracos nessa região.

[Visitante usuario_excluido22]

Hj vou fazer supino com cinto ver se percebo algo diferente.

Como ele não é um atleta de força acho q não precisa esquentar muito a cabeça ,acho q quanto mais seguro e confortavel é melhor!

Alguem tem mais dados sobre ele? ou fotos?

Difícil achar alguma coisa sobre ele. Unica coisa que achei foi o facebook, só não sei se é fake, espero que não seja e ele me aceite. hehe

[lbm 1]

que parada rocha é essa q ele bebe??

fui dar uma pesquisada e pelo rótulo do galão o suplemento é esse:

http://www.corpoperf...-IntegralMedica

Informações Nutricionais

Porção de 30 g (1 scoop)

Conteúdo: 450g / 900g

Quantidade

por porção

% IDR *

Valor Energético 110Kcal =462kJ

6

Carboidratos 22 g

7

Proteínas 5,5 g

7

Gorduras Totais 0 g

0

Gorduras Saturadas 0 g

0

Gorduras Trans 0 g

-

Fibra Alimentar 0 g

0

Sódio 77 mg

3

Vitamina B1 0,60 mg

50

Vitamina B3 8,0 mg

50

Vitamina B5 2,5 mg

50

Vitamina B6 0,65 mg

50

Ácido Fólico 463 mg

50

Frutas Vermelhas: Maltodextrina, Proteína Isolada do Soro de Leite, Proteína Hidrolisada do Soro de Leite, Palatinose, Dextrose, Frutose, Waximaize, CÁlcio quelato Arginina, Magnésio quelato Creatina, Proteína Hidrolisada de Trigo, CÁlcio quelato Alanina, Ribose, Mix de Vitaminas (B1, B3, B5, B6 e Ácido Fólico), Ácido Cítrico (acidulante), Aroma Idêntico ao Natural de Frutas Vermelhas, Citrato de Sódio (regulador de acidez) e Corante Ponceau 4R (INS 124).

Resumindo: Malto + Whey (WPI+WPH) + Vitaminas do Complexo B. Nada muito complexo.

Editado Dezembro 8, 2011 às 02:22 por lbm

[vegeto 5]

Gostei do galão, aonde eu consigo um ?