Problemas Com Lactose

[Andreo279]

a umas 3 semanas descobri que leite me da espinhas, parei de toma leite e elas sumiram...

bom, então como whey concentrado tem lactose, estou partindo para um isolado/hydrolisado, a um tempo atrás eu até que tentei muda, mas ai vi que não tinha necessidade...

mas agora sim, ela existe, malditas espinhas... e como eu importo meu whey ( sim espero de 1~2 meses pelos meus suples ), queria saber de opiniões sobre wheys sem lactose...

sugestões e tals...

[The Shadow]

Quer tomar leite? Tem boas possibilidades de leite em "longa vida" com baixo teor de lactose - 90% de lactose a menos.

Se não me engano tem até leite em pó com baixa lactose. É só passar em um supermercado bom e procurar.

[Andreo279]

uhum... tbm tem leite de soja... mas a duvida é sobre o whey mesmo, alguma dica sei la, q são caros... e tava pesquisando alguns... mas queria alguma opnião.... num sei a o certo... pq até hj só usei da optimun

e ele tem lactose

[mpcosta82]

você teve problemas com whey, especificamente?

a quantidade de carboidratos no whey da optimum é bem baixa (2-4g), é muito difícil que uma quantidade dessas te dê algum problema. Seria o equivalente a apenas uns 50-100ml de leite.

E mesmo um whey isolado - como o platinum hydrowhey, também da optimum - também tem carboidrato. Este da optimum tem 2g por scoop. Ou seja, não vai te ajudar em grande coisa.

[Andreo279]

o problema num eh o carboidrato mas a lactose, acredito eu.. e o isolado não tem lactose, segundo andei lendo... e quando tomo leite, meu braço e costas da espinhas

[The Shadow]

Lactose = principal carboidrato do leite.

Whey isolada 90% (marcas Growth ou Wedy) = menos de 1 g. de carboidrato em uma dose de 30 gramas do produto (3 colheres de sopa).

Se você for alérgico a menos de 1 g. de carboidrato (supondo que todo o 1 g. fosse lactose), então você deve ser uma das pessoas mais alérgicas a lactose da face da Terra.

Editado Dezembro 4, 2011 às 17:17 por The Shadow

[mpcosta82]

o carboidrato do whey é lactose. Independente de qual whey for.

E mesmo whey isolado tem uma pequena quantidade de carboidrato.

Você não respondeu o que eu perguntei: se você toma apenas whey (sem leite) você tem problemas?

[Andreo279]

entendi... num sabia q era carboidrato... bom.. então acho q nem compensa muda... vai da na mesma... acho q só parar com o leite ja resolve... vlw ai a ajuda

então eu num sei, pq parei faz pouco tempo, mas continuei com o whey, e as espinhas diminuiram muito, mas algumas ainda aparece, suspeitei do whey, mas capaz que nem é

[The Shadow]

Se você for alérgico a menos de 1 grama de lactose, então é bom você procurar um especialista (nutrólogo ou nutricionista).

Uma coisa que ocorre é o pessoal consumir leite "por tabela". Tipo em chocolates, sorvetes cremosos, bolachas, etc.

O cara pensa que não bebe leite, mas está "comendo" leite.

P.S.: Qual tua idade?

Editado Dezembro 4, 2011 às 17:29 por The Shadow

[Andreo279]

é vdd.. bem lembrado... me amarro numa bolacha recheada... boa dica

vo presta mais atenção no que como.. vlw ae

[The Shadow]

é vdd.. bem lembrado... me amarro numa bolacha recheada... boa dica

vo presta mais atenção no que como.. vlw ae

Eu cortaria as bolachas recheadas não apenas pelo leite. Você está malhando, investindo "grana" em suplementos e fica consumindo um dos lixos da indústria alimentícia.

Teor gigante de açúcar simples, muita gordura e principalmente a MUITO MALÉFICA GORDURA TRANS (apesar da MENTIRAS que escrevem: "zero de trans").

[Andreo279]

uhum eu sei... num como muito... só as vezes quando da muita vontade mesmo... ou quando num da prepara algo q tenhu q comer alguma coisa rapida e não estou em casa... e sobre açucar e talz, ja fiz varios exames e sempre estou 100%, e tambem a gordurinhas a mais, nem me preocupo, não só por estar em bulk, mas tbm pq sou ecto, e minha genetica num dexa eu segura gordura.. mas mesmo assim evito

Editado Dezembro 4, 2011 às 17:39 por Andreo279

[The Shadow]

O principal problema é a gordura trans.

Uma gordura fabricada pelo ser humano que destrói o bom colesterol (algo inacreditável), aumenta o colesterol mau, se deposita facilmente na região abdominal (lugar difícil de perder para os homens) e causa artereosclerose.

Não existe consumo seguro desta substância pela OMS. Qualquer quantidade é prejudicial.

[Andreo279]

a sim... mas ela esta no recheio neh?

se for isso, tenhu q optar pelas sem recheio caso precise

Editado Dezembro 4, 2011 às 17:46 por Andreo279

[The Shadow]

Ela está em toda a bolacha, inclusive nas não recheadas.

Leia os rótulos....se tiver gordura vegetal, então tem gordura trans.

Talvez a única que não tenha seja a linha mais saudável da Nestlé....talvez, ainda sim leia o rótulo.

E o mesmo ocorre com os sorvetes cremosos tipo Nestlé e Kibon.

P.S.: Eu cortei esta gordura e produtos de minha alimentação. Eu não vou pagar para estes FDP's me venderem "veneno".

Editado Dezembro 4, 2011 às 17:50 por The Shadow

[Andreo279]

entendi... muito abrigado pelas informações... mas só consumo raramente mesmo... então vo manter o whey q uso, e vo presta mais atenção na alimentação, e tbm chocolate só o que não contem leite

[The Shadow]

Sobre as gorduras trans ainda.

A Dinamarca baniu seu uso em 2.003.

A Suíça em 2.008.

Os estados da Califórnia e Nova Iorque em 2.009 (se não me engano).

Ainda sonho com o dia em que banirão do Brasil....talvez em 2.040.

[Andreo279]

é cara... mas mesmo q seja banida... creio que ainda utilizarão, ai veremos escandalos, fabrica X foi pega utilizando gordura trans e talz......

[The Shadow]

é cara... mas mesmo q seja banida... creio que ainda utilizarão, ai veremos escandalos, fabrica X foi pega utilizando gordura trans e talz......

Mas pelo menos assim a empresa será multada; e se a multa for pesada, aposto que deixarão de usar.

[Andreo279]

é... talvez... brasil né...