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Exercicios Unilaterais E Treino Bi-Set

Por Lukkks
Em Treinamento

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Postado

Salve galera!

Seguinte, ultimamente moh galera tem usado bi-set onde eu treino e ontem reparei um cara fazendo um bi-set com exercicio unilateral e um normal (coice e triceps corda), é viavel isso? Nao vai contra o principio do bi-set? Perguntei pro cara e ele nao soube responder, e tambem nao achei nada sobre o assunto na net!

Não sei se consegui ser claro, mais enfim é isso ae haha

Editado por Lukkks (veja o histórico de edições)

"Quem teme perder já está vencido". JIGORO GANO

GO HARD OR GO HOME!

Postado
  • Autor

Ok, achei meio boba a duvida mas queria ter certeza, valeu pela resposta rapida!

Abraço

"Quem teme perder já está vencido". JIGORO GANO

GO HARD OR GO HOME!

Postado

errado.

composto com composto, qual a logica do cara.??

o que eli pode fazer para aumentar a intensidade do treino é um drop set neste caso, biset jamais.

o braço que eli treinou primeiro vai descansar enquanto ele treina o outro, contrariando totalmente a idéia da tecnica biset..


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