vandergil 0 Postado Novembro 22, 2011 às 11:41 Compartilhar Postado Novembro 22, 2011 às 11:41 Fiz minha 2ª avaliação na academia e vi que aumentei 3cm de braço em 5 meses, porém não tenho muita base para saber se isso é uma boa marca, o que me dizem? E outra coisa, notei que um antebraço aumentou 0,5cm e o outro 1,5cm é normal ter essa diferença? Realmente noto que no treino sinto mais um do que o outro, mais acho que por mais peso em um no que no outro não é uma boa idéia. Obrigado!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kigoU 2 Postado Novembro 22, 2011 às 12:07 Compartilhar Postado Novembro 22, 2011 às 12:07 qlqr avanço ja é significativo sobre o antebraço usa o msm peso com o tempo fica tudo certinho as medidas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vandergil 0 Postado Novembro 22, 2011 às 12:13 Autor Compartilhar Postado Novembro 22, 2011 às 12:13 qlqr avanço ja é significativo sobre o antebraço usa o msm peso com o tempo fica tudo certinho as medidas Valew KigoU!! Gostei de saber sobre o antebraço, fico mais tranquilo. Quanto ao aumento de braço, gostaria de saber se é uma média boa, por que tenho pegado firme e gostaria de ter bons resultados e não tinha nenhum parametro sobre essas medidas. Obrigado novamente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5955 Postado Novembro 22, 2011 às 12:38 Compartilhar Postado Novembro 22, 2011 às 12:38 preocupese apenas em ganhar massa, com o tempo a assimetria vai diminuindo e você tambem pode passar a usar mais pessos livres, eles ajudão muito a diminuir qualque assimetria. bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vandergil 0 Postado Novembro 22, 2011 às 13:12 Autor Compartilhar Postado Novembro 22, 2011 às 13:12 preocupese apenas em ganhar massa, com o tempo a assimetria vai diminuindo e você tambem pode passar a usar mais pessos livres, eles ajudão muito a diminuir qualque assimetria. bons treinos. Valew Jonas Rocha. E quanto ao aumento de braço? É uma boa média na sua opinião?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Budega 24 Postado Novembro 22, 2011 às 13:47 Compartilhar Postado Novembro 22, 2011 às 13:47 kra os primeiros meses n são parâmetro pra nada na musculação,o q importa eh evoluir constantemente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
piroksmo 7 Postado Novembro 22, 2011 às 15:44 Compartilhar Postado Novembro 22, 2011 às 15:44 Realmente fera, estou fazendo a 3 meses e meio, tirando o primeiro mês o resto foi intenso e pesos livres visando o máximo da execução correta. Comecei com 27,5 cm de braço, e hoje depois de 3,5 meses estou com 33cm. Que só te sirva como uma motivação a mais! Ótimos treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5955 Postado Novembro 22, 2011 às 16:38 Compartilhar Postado Novembro 22, 2011 às 16:38 Valew Jonas Rocha. E quanto ao aumento de braço? É uma boa média na sua opinião?? amigo não tem como eu dar uma opinião sobre isto. só conhecendo a pessoa ( dieta, tipo de corpo, tipo de treino, execução que usa. ) é bem complecxo. e você está apenas começando, então os resultados serão um pouco mais rápidos agora. em vez de se preocupar com medidas preocupece com EXECUÇÃO. é ela que lhe evitará lesões e te ajudará a ter ganhos no futuro. bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
goti 1 Postado Novembro 22, 2011 às 17:24 Compartilhar Postado Novembro 22, 2011 às 17:24 Comecei com 27,5 cm de braço, e hoje depois de 3,5 meses estou com 33cm. Rapaz do céu, tinhas 2 canetas no lugar dos braços... mas é isso aí... determinação pra continuar evoluindo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
piroksmo 7 Postado Novembro 22, 2011 às 18:56 Compartilhar Postado Novembro 22, 2011 às 18:56 Rapaz do céu, tinhas 2 canetas no lugar dos braços... mas é isso aí... determinação pra continuar evoluindo! UASHeuAHsEUASHE verdade, mas agora ta começando a ficar +/- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora