Opiniões Sobre Esquema De Treinos "diferentes"

[EPVO 4]

aqui no forum mesmo tem o EBOOK dele pra baixa, da uma olhada la no GERAL q vc acha, mais ta em ingles

e pesquisa no forum tb, pq tem bastante coisa

Vou dar uma pesquisada aqui, pq meu inglês é de merda.. Hahaha. Valeu pela ajuda cara!

[IuriMec 0]

Eu testei o método BurnOut explicado aqui no forum pelo Crawl e gostei muito, obtive ótimos resultados, tanto de volume quanto de desempenho, que é o meu maior objetivo.

Recomendo os métodos do Starting Strenght e do StrongLifts !!! Os dois tem e-books aqui no forum, na parte geral! Tem bastante coisa de treinamento de força, que na minha opinião é o que falta pra muita gente!

Gosto também dos métodos do Pavel Tsatsouline, o e-book dele também está aqui no forum, lá tem vários tipos de treinos diferentes !!!

Valeu abss

[EPVO 4]

Eu testei o método BurnOut explicado aqui no forum pelo Crawl e gostei muito, obtive ótimos resultados, tanto de volume quanto de desempenho, que é o meu maior objetivo.

Recomendo os métodos do Starting Strenght e do StrongLifts !!! Os dois tem e-books aqui no forum, na parte geral! Tem bastante coisa de treinamento de força, que na minha opinião é o que falta pra muita gente!

Gosto também dos métodos do Pavel Tsatsouline, o e-book dele também está aqui no forum, lá tem vários tipos de treinos diferentes !!!

Valeu abss

Valeu pelas dicas cara, já estou lendo sobre os outros que falaram, vou ler sobre estes aqui.. ver qual é o mais PESADO...hehehe