jogoiaba 0 Postado Dezembro 11, 2008 às 16:05 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2008 às 16:05 estou me suplementando com whey+ dextrose depois do treino e albumina antes de dormir que e o basico de uma suplementaçao e queria complementar com CROMO e um MULTIVITAMINICO, qual a suas opinioens sobre esta suplementaçao!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igão22 2 Postado Dezembro 11, 2008 às 16:17 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2008 às 16:17 Minha opnião é que vc ta querendo inventar demais Acho o cromo desnecessário, mesmo que seu objetivo seja perca de peso eu partiria para outros metodos a num ser que alguém ai que já tenha usado e tenha tido bons resultados com ele.... O Multivitaminico eu acho uma boa, eu usava o centrum mas agora optei por fazer a compra das vitaminas isoladas A , E e C sai mais caro mas a concentração é maior né. De qualquer forma eu gsoto de multivitaminicos ainda mais se houver deficiencia das vitaminas na sua dieta. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cadu 0 Postado Dezembro 11, 2008 às 18:33 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2008 às 18:33 Sempre utilizei multivitaminicos e não largo mão por nada.... outra coisa q tenho utilizado de uns tempos pra cá tb eh oleo de linhaça, que contem omega 3-6-9 na proporçao "perfeita"... pelos beneficios que tras, tb nao largo mais ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jogoiaba 0 Postado Dezembro 11, 2008 às 18:36 Autor Compartilhar Postado Dezembro 11, 2008 às 18:36 eu uso semente de linhaça no shaker que faço de manha!!! quanto ao multi vitaminico qual o horario adquado para mim tomar? malho as 19 hs estou pensando em tomar junto da refeiçao pre treino por vouta das 18hs? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cadu 0 Postado Dezembro 11, 2008 às 18:45 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2008 às 18:45 eu uso semente de linhaça no shaker que faço de manha!!! quanto ao multi vitaminico qual o horario adquado para mim tomar? malho as 19 hs estou pensando em tomar junto da refeiçao pre treino por vouta das 18hs? eu tomo 3 cps de oleo de linhaça espalhadas pelo dia... e multivitaminico, qdo tomava só 1 cp, era sempre na minha refeiçao de desjejum... agora toma alem desse outro na ceia tb.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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