Whey + Dextrose, Albumina, Cromo Quelato E Multivitaminico

[jogoiaba 0]

estou me suplementando com whey+ dextrose depois do treino e albumina antes de dormir que e o basico de uma suplementaçao e queria complementar com CROMO e um MULTIVITAMINICO, qual a suas opinioens sobre esta suplementaçao!!

[igão22 2]

Minha opnião é que vc ta querendo inventar demais

Acho o cromo desnecessário, mesmo que seu objetivo seja perca de peso eu partiria para outros metodos

a num ser que alguém ai que já tenha usado e tenha tido bons resultados com ele....

O Multivitaminico eu acho uma boa, eu usava o centrum mas agora optei por fazer a compra das vitaminas isoladas A , E e C

sai mais caro mas a concentração é maior né.

De qualquer forma eu gsoto de multivitaminicos ainda mais se houver deficiencia das vitaminas na sua dieta.

Abraço

[Cadu 0]

Sempre utilizei multivitaminicos e não largo mão por nada....

outra coisa q tenho utilizado de uns tempos pra cá tb eh oleo de linhaça, que contem omega 3-6-9 na proporçao "perfeita"... pelos beneficios que tras, tb nao largo mais !

[jogoiaba 0]

eu uso semente de linhaça no shaker que faço de manha!!! quanto ao multi vitaminico qual o horario adquado para mim tomar? malho as 19 hs estou pensando em tomar junto da refeiçao pre treino por vouta das 18hs?

[Cadu 0]

eu uso semente de linhaça no shaker que faço de manha!!! quanto ao multi vitaminico qual o horario adquado para mim tomar? malho as 19 hs estou pensando em tomar junto da refeiçao pre treino por vouta das 18hs?

eu tomo 3 cps de oleo de linhaça espalhadas pelo dia...

e multivitaminico, qdo tomava só 1 cp, era sempre na minha refeiçao de desjejum...

agora toma alem desse outro na ceia tb....