minha namorada ta fazendo rpm de segunda quarta e sexta..

e ta malhando perna de terça e quinta...

nao vai atrapalhar a recuperação do musculo da perna?

nao seria melhor fazer so a musculaçao dando o descanço devido ao musculo??

abraço

Cara, minha mulher dá aula de RPM e tambem faz musculação, e ela consegue conciliar as duas coisas com ganhos. RPM é mais aeróbico do que tudo,então dá uma definida legal, além de muita resistência fisica, só não rola malhar pernas nos mesmos dias do RPM.

minha namorada ta fazendo rpm de segunda quarta e sexta..

e ta malhando perna de terça e quinta...

nao vai atrapalhar a recuperação do musculo da perna?

nao seria melhor fazer so a musculaçao dando o descanço devido ao musculo??

abraço

Sim, o ideal seria deixar o músculo descansar totalmente antes de coloca-lo novamente sobre Stress.