Perdendo A Barriga

[LeandroTwin 2086]

Jailson, eu, particularmente, não gosto de aerpobico em jejum. Acho mais prejudicial ao organismo do que benéfico. Mas é minha opinião, muitos no fórum são adeptos dessa técnica.

Não tem como não perder massa magra.

Abraço,

Grillo

Por que???

[Hurricane Joe 0]

Eu tambem acho perigoso o aeróbico em jejum. Sei que funciona e tal, mas o eh muito estresse pro corpo, e tem que ter muito cuidado pois queima massa magra pra caramba.

Quando quero definir, o máximo que faço eh caminhadas em jejum, 1 hora e meia max. Mas nada de correr, ai acho forte demais pro corpo, e a caminhada, ao ser de baixa intensidade, diminui a queima de massa magra.