Alguém Tem Sugestões De Café Da Manha Para Alguém Que Malhe De Manhã?

[0Liveira]

Fla aew pessoal gostaria de saber se tem como vcs me passarem algumas sugestoes de café da manha pois eu malho logo apos e o que eu estou comen do estou achando mto pouco.

OBS: meu café atualmente - aveia,bananas e mel ou paquencas de aveia com mel.

vlw pela ajuda desd ja .

[Lucas Ernesto]

Eu ia falar para você comer aveia, mas deixa queto. Tenta aumentar a quantidade de aveia hehehe