Divisao Do Treino

[Vida Loka 2]

Olá pessoal! Eu li o tópico de "Como Dividir O Treino ?" mas eu dividi o meu treino de uma maneira diferente.

Já treino a 7 meses

whey + dextrose

albumina

treino pesado

Seg - Peito

Ter - Biceps e Ombro

Qua - DESCANÇO

Qui - Triceps

Sex - Costas e Trapezio

Nao vou treinar perna devido a meu joelho(que é meio fudido) e ao medico

que pediu que cortasse os exercicios de perna nesse fim de ano.

Gosto de treinar peito sozinho pq se eu treinar com outro musculo meu treino passa de 1h. Pois pego pesado no peito

A mesma coisa pra Triceps.

Está boa/correta essa divisão??

Vlw!

Cara eu treino dois grupos musculares por dia, por exemplo peito e tríceps (4 peito e 3 tríceps) e meu treino raramente passa de 50 minutos, vc deve é estar descansando demais entre as séries não? Eu faço de 30 a 45 segundos de descanso entre as séries, dá uma olhada nesse tópico que eu criei: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=6303, galera leva a sério o interfvalo, pensa nisso ok!!!!

Fé e treino