Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Low Bar Squat Lesionando O Ombro

Posts Recomendados

Postado

Notei q a causa das dores no meu ombro ultimamente veio do agacho,geralmente sinto qnd vou por a barra de volta no lugar....imagino eu que para isso ocorrer seria falta de mobilidade no ombro/ombro encurtado....se for isso ,alongamentos devem resolver se ainda n estiver realmente lesionado....fora isso existe outro motivo par eu sentir dor no ombro no agacho?

Edit: acho q a dor eh bem no umero

Editado por Budega (veja o histórico de edições)

No belt, no suit , no bullshit

Postado

Provavelmente é falta de mobilidade mesmo. Procura no youtube por "shoulder mobility" ou "shoulder mobilization", ou então pesquisa no MWOD e GWOD. Tem várias rotinas de mobilizações de ombro que vão te ajudar.

Pode ser necessário aumentar a mobilidade do tríceps. Normalmente ele atrapalha na posição do front squat, pode ser que esteja te atrapalhando no low bar também.

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.