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Ovos Ou Albumina

Por tom_boc
Em Dieta e suplementação

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Postado

entao galera minha duvida he o seguinte

he melhor comer ovos ou tomar albumina

tem lugares q leio q comida naumser substituida por suplementos

tem lugar q falam q he melhor suplemento

qual devo escolher pois to mto confuso

e q nos topicos cada diz uma coisa

ajuda ai galera

Postado

Realmente nada substituo o valor biológico do alimento, mas para quem busca apenas a proteína do ovo é mais vantajoso comprar o suplemento no caso a clara do ovo desidratada. Na dúvida use o suplemento e continue comendo seus ovinhos. Mas não exagere na gema, uma para cada seis claras. Abraço Tom.

Bons treinos.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado
  • Autor
Realmente nada substituo o valor biológico do alimento, mas para quem busca apenas a proteína do ovo é mais vantajoso comprar o suplemento no caso a clara do ovo desidratada. Na dúvida use o suplemento e continue comendo seus ovinhos. Mas não exagere na gema, uma para cada seis claras. Abraço Tom.

Bons treinos.[/quote

ae kra valew pela dica

bnos treinos

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