Chosen 4 Postado Outubro 15, 2011 às 02:29 Compartilhar Postado Outubro 15, 2011 às 02:29 Pq vc não faz assim: A- Peito e ombro B - Costas/abdomem Off C- Pernas D - braço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
corelleodraw 0 Postado Outubro 15, 2011 às 03:11 Compartilhar Postado Outubro 15, 2011 às 03:11 (editado) Amigo.. eu faço assim: A>PEITO B>COSTAS E ANTEBRAÇO >DESCANSO C>OMBRO,TRAPEZIO E PANTURRILHAS D>BICEPS+ FST7 E TRICEPS+ FST7 E>PERNAS AGORA VC VÊ P O QUE MELHOR P VC Editado Outubro 15, 2011 às 03:14 por corelleodraw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andrenale 0 Postado Outubro 15, 2011 às 22:05 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2011 às 22:05 Pq vc não faz assim: A- Peito e ombro B - Costas/abdomem Off C- Pernas D - braço Amigo.. eu faço assim: A>PEITO B>COSTAS E ANTEBRAÇO >DESCANSO C>OMBRO,TRAPEZIO E PANTURRILHAS D>BICEPS+ FST7 E TRICEPS+ FST7 E>PERNAS AGORA VC VÊ P O QUE MELHOR P VC Falando na boa, gostaria q avaliaçem o treino, se está bom ou ruim, o que mudaria, nao o que vocês se adaptam melhor, pois como sabemos cada pessoa se adapta de um jeito a cada tipo de treino. Ex:Mudar a Ordem de execução dos tais, falto tal coisa etc. Grato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andrenale 0 Postado Outubro 17, 2011 às 15:38 Autor Compartilhar Postado Outubro 17, 2011 às 15:38 mais alguem? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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