Poca sombra 3 Postado Outubro 5, 2011 às 20:44 Compartilhar Postado Outubro 5, 2011 às 20:44 Usei este cálculo Equação de Harris Benedict. Nisto consegui calcular a quantidade de proteínas e calorias para o consumo diário. Bom, o que quero sabe é se este modelo de cálculo dá para formar uma base legal para a dieta e se só eles são suficientes. E ainda, qual fórmula usar para calcular os macros, etc e tal... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antichrist Superstar 18 Postado Outubro 5, 2011 às 23:15 Compartilhar Postado Outubro 5, 2011 às 23:15 sugiro que ignore as baboseiras postadas nesse forum por membros que nao entendem nada comece a ler www.bodyrecomposition.com Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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