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Ajuda Com Cálculos. Veja.

Por Poca sombra
Em Dieta e suplementação

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Postado

Usei este cálculo Equação de Harris Benedict. Nisto consegui calcular a quantidade de proteínas e calorias para o consumo diário. Bom, o que quero sabe é se este modelo de cálculo dá para formar uma base legal para a dieta e se só eles são suficientes. E ainda, qual fórmula usar para calcular os macros, etc e tal...

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