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Posso Tomar Albumina Com Mass ?

Por DJ'Erik
Em Dieta e suplementação

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Postado

olha, eu evito carbo na ultima refeição

se vc toma albumina no café da manhã, é legal vc colocar o mass junto

mas se vc toma antes de dormir, não é legal não (na minha humilde opinião, claro)

o legal é gordura boa + proteína

tipo umas 2 castanhas do pará, ou amêndoas, pouca quantidade mesmo

flw

Postado

Por que evitar carbs na ultima ref? eles vai virar gordura? :suicide_anim:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/

LEIA ANTES DE TUDO: http://www.hipertrof...icronutrientes/

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