V.ROCO Postado Setembro 30, 2011 às 01:16 Postado Setembro 30, 2011 às 01:16 Ae Galera, Faço uso da seguinte suplementação abaixo já tem dois meses, porem acho que o resultado poderia ser melhor, gostaria da opnião de vocês se estou fazendo uso errado de algum item. - Manha em Jejum: 1 Caps. – RIPPED FAST (Universal) 1 Caps. – EASY-TO-SWALLOW FB (Universal) - Logo depois: 30 minutos de atividade aeróbica - Em seguida depois da atividade aeróbica, durante o Treino de Hipertrofia: Maltodextrin - Logo depois do Treino de Hipertrofia: 100% Whey Protein Gold Standard (Optimum) + Dextrose + Creatina (Universal) - Anoite Antes de Dormir Albumina + Maltodextrin Valew!!
tell-pi Postado Setembro 30, 2011 às 10:56 Postado Setembro 30, 2011 às 10:56 Eu tiraria o malto da ceia,e colocaria uma caseína.
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