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Duvida Com Suplementação Correta

Por V.ROCO
Em Dieta e suplementação

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Postado

Ae Galera,

Faço uso da seguinte suplementação abaixo já tem dois meses, porem acho que o resultado poderia ser melhor, gostaria da opnião de vocês se estou fazendo uso errado de algum item.

- Manha em Jejum:

1 Caps. – RIPPED FAST (Universal)

1 Caps. – EASY-TO-SWALLOW FB (Universal)

- Logo depois:

30 minutos de atividade aeróbica

- Em seguida depois da atividade aeróbica, durante o Treino de Hipertrofia:

Maltodextrin

- Logo depois do Treino de Hipertrofia:

100% Whey Protein Gold Standard (Optimum) + Dextrose + Creatina (Universal)

- Anoite Antes de Dormir

Albumina + Maltodextrin

Valew!!

Postado

Eu tiraria o malto da ceia,e colocaria uma caseína.

''A persistência é o caminho do êxito.''

Charles Chaplin

NO PAIN, NO GAIN!

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