Antes https://img833.images...9067/treino.jpg

Parei depois disso e voltei agora, faz 4 meses que estou treinando

https://imageshack.us...4/treino2b.jpg/

peso 70kg

Altura 1,85

braço 35

Perna 52

Não entendo meu peso baixo, sera q é pq não malho perna e minha perna é mt pequena?

vlw galera

Editado 27/09/2011 às 22:26 09/27, 2011 por guihipertrofia (veja o histórico de edições)

não da para ver a foto "This photo as been removed."

"Não entendo meu peso baixo, sera q é pq não malho perna e minha perna é mt pequena?"

você não posto altura amiguinho, peso tem muito aver com altura...

você esperava ter 80kg, 90kg?

quem tem 40cm bíceps era para ter oque então? 120kg? hahahaha

nunca ouviu aquele dietado, treine perna para ter braços fortes? pois é...

Editado 27/09/2011 às 23:17 09/27, 2011 por -henrique- (veja o histórico de edições)

Pow mano vc era capinha eim?! kkkkkkkkkkkkk

ainda da pra ganhar uns 10 kilos ai!

Só treino e dieta? ou suplementou tb? se sim, oq?

parabens

abçs

Na caaaaaaaaapa do batman

foca nas pernas que teu peso vai almentar fiz um treino com sereis pesadas para pernas ganhei cerca de 6kg em 2 meses e tem uns 6 meses q to treinando as minahs pernas namoral foram cerca de 4-5 cm de coxa que ganhei. e mative a definição.