Raphael325 0 Postado Setembro 30, 2011 às 00:29 Autor Compartilhar Postado Setembro 30, 2011 às 00:29 Cara, como é um ABCx2, EU não gosto de colocar treino pro trapézio. Porque a intensidade é mais alta e ele acaba se desenvolvendo por tabela. Com relação ao treino de perna, acho melhor você tirar o Abdutor e Adutor e colocar um Leg press. Porque o Agachamento já pega bastante a parte de dentro da coxa. E a parte de fora, convenhamos, não é uma urgência nesse momento. realmente o agachamento é um exercico bem completo , agora axo qe meu treino ficou bem montado , obgado pela contribuiçao men ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juzaum 9 Postado Setembro 30, 2011 às 14:24 Compartilhar Postado Setembro 30, 2011 às 14:24 Tranquilo Bixo.. precisando é só falar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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