LeRock 1 Postado Dezembro 1, 2008 às 20:09 Autor Compartilhar Postado Dezembro 1, 2008 às 20:09 Criei outro tópico com o treino feito para que seja melhor para ser respondido Se fosse possivel excluir tópicos, eu excluiria este, então desculpem se parece flood ou algo do tipo :} Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Borginho 1 Postado Dezembro 1, 2008 às 23:30 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2008 às 23:30 @Borginho O que acha disso então: Segunda á sexta: A- Peito/Panturrilha B- Costas C- Coxas/Panturrilha D- Triceps/Biceps E- Ombro/Trapézio é isso aí mesmo q tinha t dito, se quiser pode botar panturrilha na sexta, para uma recuperação maior...abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeRock 1 Postado Dezembro 1, 2008 às 23:40 Autor Compartilhar Postado Dezembro 1, 2008 às 23:40 @Borginho Eu criei um tópico novo com o treino pronto, para o pessoal responder melhor Poderia passar la? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Dezembro 2, 2008 às 17:03 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2008 às 17:03 Eu achei ridicula a divisao e nao o fato de treinar panturrilha. Nao vi necessidade nenhuma para fazer essa troca.. mas vai de cada um! =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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