Welington L. 0 Postado Setembro 20, 2011 às 15:09 Compartilhar Postado Setembro 20, 2011 às 15:09 Amigos (as), tudo bem ? Espero que sim. Então, estou mudando meu treinamento, estou com dúvidas se é o caminho certo. Eu treinava em academia fazia ABCDE, seg-ter-qua-qui-sex ~ Agora parei na academia. Meu objetivo é perder peso, cutting total. Agora estou fazendo assim, Comecei ontem, SEG - 1 hora de caminhada forte TER - 1 hora de caminhada forte QUI - 1 hora de caminhada forte SEX - 1 hora de caminhada forte Não aguento correr muito pois estou muito pesado e minhas pernas estão um pouco fracas. Será que treinando esse "tanto" de aeróbico conseguirei perder peso ? Obrigado desde já, aguardo qualquer ajuda possível. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DiegoM 8 Postado Setembro 20, 2011 às 15:22 Compartilhar Postado Setembro 20, 2011 às 15:22 Vai depender bem mais da dieta do que do treino em si, a perda de gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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