Cutting - Oxa, Enan, Stano E Clemb

[_Ragnarok_ 0]

So os nerds de rpg =)

Cade voce Ragnarok? Abandonou o topico no fds.

Abraço.

Fim de semana muito corrido, brother. Segue o treino de sexta, pernas e ombros:

Extensor (aquecimento) - 2x20

Extensor - 5x20

Agachamento - 4x10

Extensor - 3x12

Leg press - 4x10

Flexor - 5x10

Stiff - 3x10

Flexor - 3x12

Panturrilha hack - 3x10

Panturrilha sóleo - 3x10

Desenvolvimento posterior barra - 4x10-10-8-8

Desenvolvimento halter - 3x10

Elevação lateral concêntrica+frontal excêntrica - 4x10

Desenvolvimento posterior - 3x12

Voador inverso - 3x12

Remada alta - 4x10

Sábado fiz aero em jejum, e abdominais. Não consegui fazer a refeição de lixo no fds e mandei hoje, macarronada à bolonhesa no almoço.

Hoje fiz a aplicação no vasto lateral, acho que foi de boa e não to sentindo nada. Muito tranquilo.

Um abraço.

[RGalvão 5]

Ragnarok quando terminar o ciclo bota as fotos... antes e depois... abraço!

Editado Setembro 19, 2011 às 16:40 por RGalvão

[_Ragnarok_ 0]

Pode deixar, vou postar fotos dos resultados.

Um abraço.

[sum41_ 18]

rag e awe curtindo a ox? como anda sempre fico curioso com essa droga hahah

[_Ragnarok_ 0]

Sum, semana passada eu passei mal algumas vezes... tive febre e talz. Daí nem posso manifestar minha opinião, essa semana parece estar melhor, vamos ver se dá um gás no treino.

Um abraço

[Robb 3]

rag e awe curtindo a ox? como anda sempre fico curioso com essa droga hahah

Sei la, pode ser coisa da minha cabeça. Mas estou na segunda semana da ox e acho que vi um resultado.

Minha cintura parece ter diminuido um pouco, e a quantidade de merda que tenho soltado na ceramica essa semana ta impressionante. Acho que a ox bateu forte ja. kkkkkkk

Abraços.

[_Ragnarok_ 0]

Sei la, pode ser coisa da minha cabeça. Mas estou na segunda semana da ox e acho que vi um resultado.

Minha cintura parece ter diminuido um pouco, e a quantidade de merda que tenho soltado na ceramica essa semana ta impressionante. Acho que a ox bateu forte ja. kkkkkkk

Abraços.

Eu também achei que a pança diminuiu um pouco, to começando a ver os gomos do abdômen de novo, libido também aumentou. Só que por estar passado mal por causa do enan (febre, mal estar), e também pelo fato de ser cutting eu não senti aumento de força e talz.

Um abraço.

[Atanásio 0]

ae mano esse clembuterol ( pulmonil ) é do liquido verde ?

[_Ragnarok_ 0]

ae mano esse clembuterol ( pulmonil ) é do liquido verde ?

Isso, o gel esverdeado.

Um abraço.

[_Ragnarok_ 0]

Joguei a aplicação de hoje no deltóide, hoje à noite tem treino. Essa semana foi complicada, ainda não fiz nem 1 dia de aeróbicos em jejum, amanhã vou tentar. Vamos ver se a aplicação de segunda deixa.

Um abraço.