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Por Caliel
Em Dieta e suplementação

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Postado

Isso eu como, isso e muito mais e em boas quantidades, mas não consigo ganhar peso

N ganha peso pq n come o suficiente... ponto!

Postado

poder pode, mas nao se iluda nao com gainers

Da pra ganhar muito agora só com alimentaçao e descanso, nao sei qual é a pressa

É natural no começo pensar que seria melhor ter mantido as antigas posições. Mais surpreendente será o resultado. Não existe sentimento que explique o TANTO que você lutou e o TANTO que você conseguiu.

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