GatinhaBH 1 Postado Setembro 7, 2011 às 22:39 Autor Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 22:39 valeu! comecei hoje! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Setembro 7, 2011 às 22:50 Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 22:50 1400 é oq preciso para viver não conta: andar na rua, caminhar, malhar, sppiner. Ou seja, tudo o que faço no meu dia é o meu deficit calorico q acredito que seja em torno de uns 500 calorias. tipo eh a TMB sem o coeficiente? certo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giganti 103 Postado Setembro 7, 2011 às 23:04 Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 23:04 Sabe gatinha, fazer cutting com essa medidas não acho uma boa sendo que seu percentual de gordura ja é bem baixo.. acho melhor você pensar em crescer para depois pensar em secar, mais de qualquer forma boa sorte seja la o que for fazer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5793 Postado Setembro 7, 2011 às 23:36 Moderador Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 23:36 Tópico fechado. Leias as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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