Alternando Em Treinos

[G_Bastos]

Ola Galera.

Geralmente eu troco de treino em 5 em 5 semanas....e eu nunca tive problemas enquanto a isso.

Mas poderia ter sido se eu deixasse de fazer um treino especifico das 5 semanas( ow acrescentasse mais semanas a ele) eu poderia ter maiores ganhos.

Ta ai a minha pergunta....qual é a frequenciaa que eu poderia trocarr os treinos? Isso depende de como eu estou tendo resultados com esse treino ow não ?

"TODOS SABEMOS QUE NOSSAS FIBRAS MUSCULARES SÃO QUE NEM NOSSAS MULHERES , QUANTO MAIS PRESENTIA-LAS COM O MESMO "RAMO DE FLORES" MAIS ENTEDIADAS FICAM"

[Aurelio]

O certo é de 2 em 2 meses, mais ai vai como vc quiser

[G_Bastos]

Vc viu isso aonde?

2 meses ..naum acha que é MUITO TEMPO PRA UM TREINO SÓ NAUM BROTHER?

[gmpower]

não existe o certo, é o que cada um adapta.

eu tive mais resultados trocando de 2 em 2 meses. conheço gente que troca de 1 em 1, e por ai vai.

teste, o que achar melhor use.