j0uls 0 Postado Setembro 23, 2011 às 20:13 Autor Compartilhar Postado Setembro 23, 2011 às 20:13 9º Dia (2 scoop) Força: um pouco acima do normal Vascularização: normal. Pump: um pouco acima do normal. Colateral: nenhum. Fadiga: bastante. Energia: um pouco acima do normal. ontem quinta feira treinei ombro e trapézio, estava tudo aparentemente bom, mas ao chegar na academia e começar a fazer senti uma fadiga monstra.... o que me desanimou muito por 1 lado, porém costas, peito, biceps e triceps aumentei todos os pesos, em algum dia da semana o treino teria que pesar e foi no ombro e trapézio, hj sexta vou ficar off, e amanha sábado vou malhar perna com tudo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lazaro22 0 Postado Março 17, 2012 às 17:33 Compartilhar Postado Março 17, 2012 às 17:33 GOGO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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