TheRodmg 19 Postado Agosto 21, 2011 às 16:47 Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 16:47 Boa tarde galera, Bom amanha vou entrar na 3ª semana da minha dieta de bulk, pretendo fazer pelo menos uns 3 meses... So que aconteceu uma coisa e eu queria saber se isso é normal. Bom ao final da 1 semana de bulk eu ganhei 1.5kg, ótimo eu nem esperava isso, so que ao final da minha segunda semana eu me pesei e ganhei apenas meio kilo, mantendo exatamente a mesmo alimentação da 1 semana. queria saber se isso é normal, ou se a cada semana eu preciso aumentar mais a quantidade de cal? Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Agosto 21, 2011 às 16:52 Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 16:52 Dependendo do ganho de peso vc deve subir as kcals sim, mas sempre de pouco em pouco, mas é normal ganhar mto na primeira semana e menos nas outras. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheRodmg 19 Postado Agosto 21, 2011 às 16:57 Autor Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 16:57 Ok, otimo, entao eu vou manter, ja que eu estou ganhando, se for meio kilo por semana esta ótimo em 3 meses vai dar um bom resultado... mto obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Little Monster 0 Postado Agosto 21, 2011 às 21:35 Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 21:35 É assim mesmo, quanto mais pesado você é e quer engordar voce necessita de cada vez mais kcal, entao como voce ta engordando voce precisa de mais kcal, mas vai aumentando de poco em poco como o gusmão falo, mas nao aumenta muito as gorduras, tenta manter a dieta, so vai aumentando na alimentação. Ex: se voce come ovos na ceia 4 por exemplo tente aumentar pra 6 e assim com o resto da dieta. Espero ter ajudado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aaabaugusto 0 Postado Agosto 21, 2011 às 23:08 Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 23:08 (editado) Comigo ocorreu o mesmo, na primeira semana quando iniciei minha dieta ganhei 2 kg na primeira semana, depois fui ganhando 500g-1kg e continuo ganhando nessa faixa de peso, quando completei 1 mes aumentei um pouco as calorias e assim ta indo! Editado Agosto 21, 2011 às 23:09 por aaabaugusto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheRodmg 19 Postado Agosto 21, 2011 às 23:59 Autor Compartilhar Postado Agosto 21, 2011 às 23:59 ok, thanks champs ;] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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