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Por Palm
Em Dieta e suplementação

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Postado

Dieta

INICIO: 16/08/211

VALIDADE: 16/08/2011

Suplementação: Creatina Universal

Obs. Vou outros no proximo mês.

Idade: 15

Altura: 1,85

Peso: 67 ( sei sei anormal)

bf: + - 11%

Meu Objetivo: Hipertrofia, penso em uns 2 kg por baixo em 1 mês.

Objetivo dieta: Bulk

303dcpg.png

Obs. Coloquei as calorias la em cima, pq sou ectomorfo então, tenho muita dificuldade para ganhar massa.

Avaliem por favor, estou aberto a sugestões,

Abraços e bons Ganhos a todos.

hiperj.png

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