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Divisão - Do Meu Treino

Por Bruno Aguilar
Em Treinamento

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Postado

Divisão Treino

Segunda : Peito - Perna

Terça : Costa – Trapézio

Quarta : Bíceps - Triceps

Quinta: Ombro -

Sexta – Peito – Perna

Eu estava pensando em inverter o trapézio e o triceps, ficando Costa | Triceps - Trapézio | Bíceps.

posso fazer isso sem maiores problemas?

Editado por Bruno Aguilar (veja o histórico de edições)

Postado

Dependendo do seu corpo isso vai afetar a regeneração do triceps..e treinar perna duas vezes com outro agrupamento vai ser bem cansativo,mas cada corpo é um corpo..espero ter ajudado

abraços

Agora .. tem muitas outras coisas que um bodybuilder que vai ser PRO faz. Eles vivem bodybuild .. eles fazem isto 24/7.

Eles não tem nada mais em sua mente. Eles podem lhe dizer que trabalham em outras coisas e vivem normalmente ... ESTE NÃO É O CASO. Não é uma mentira, porque alguns realmente trabalham. Mas a unica coisa da mente é foco no que é o bodybuild. Todo mundo tambem esta Sofrendo, a namorada, a esposa, a vida socia é MUITO TÍPICO para um bodybuilder para se manter em frente ao espelho enquanto sua mulher esta cagando!! Se flexionando por um longo tempo .. antesde ela ir cagar e depois que ela acabar .. U ma boa uma hora em frente ao espelho .. feitas o tempo inteiro. Como eu falei antes se voce quer chegar no topo .. voceirá agir como isto. É o centro da vida,

GH15.

Postado

Muitas pesquisas e pessoas vão vir aqui e dizer que a divisão não esta legal,'porque faz biceps após o dia de costas,peito após o dia de ombros,e que perna deve ser treinada separadamente.'

Mas na verdade ninguém estudou o SEU corpo,então a melhor maneira de saber se isso foi adequado para VOCÊ,é treinar por um tempo,e ficar de olho nos resultados,talvez seja falho,talvez seja bom.Só treinando saberá.

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