Duvida Creatina+Lipo 6 Black

[Otavio sodre 2]

Existe algum problema em eu usar lipo 6 black e creatina junto na fase de cutting. Sendo que a principio eu nao to fazendo ciclo de creatina.

[Lucas Sales 1]

creatina retém liquido no corpo se nao me engano... tomando antes do treino ainda te da um pouco de energia... mais em fase de cutting oq vc n quer eh retenção de liquidos... por isso eu nem recomendaria...

[Sucata Surf BA 1]

creatina retém liquido no corpo se nao me engano... tomando antes do treino ainda te da um pouco de energia... mais em fase de cutting oq vc n quer eh retenção de liquidos... por isso eu nem recomendaria...

a melhor hora de ingerir creatina é depois do treino, e o que vale é a quantidade total de creatina no corpo e não a que é ingerida 30 min antes de malhar.

respondendo a pergunta: pra cutting eu acho melhor não usar creatina, mas usar creatina não vai atrapalhar na definição.

mas eu usaria o lipo 6x primeiro e depois a creatina, você é quem sabe.

abraços.

Editado Agosto 10, 2011 às 00:55 por Sucata Surf BA

[Vitor Xuxa 10]

não vejo problema algum em mandar creatina no cutting, creatina retêm liquido DENTRO DO MÚSCULO, portanto não tem problema usá-la, 5g depois do treino é uma boa opção

[D_Tox 19]

Também não vejo problema, agora acho que se quer um cutting mais forte, acho melhor só de termo, pois não sei, tava pensando nisso hoje ainda, se com o termo não se usaria a gordura já direto, e com a creatina antes os estoques de creatina e ATP

[Otavio sodre 2]

Eu tava pensando em usar a creatina pois treino no cutting para evitar perde muita massa magra, diminuir a perda de musculo. To pensando....

[ippo 17]

nao tem problema nenhum tomar crea no cutting, so é ruim msm se vc usa thermo e vai misturar com cafeina, pq parece q a cafeina corta o efeito. Ja vi tbm estudos de q a quantidade de cafeina pra cortar o efeito da crea tem q ser muito grande, mais sei la em ainda tenho minhas duvidas.

Editado Agosto 10, 2011 às 03:40 por ippo

[CHACALLL 157]

se tiver dieta bem regulada não vejo problemas

[Henrique AC 1]

na minha opinião não é uma boa não, pq em cutting não é bom reter líquidos