Existe algum problema em eu usar lipo 6 black e creatina junto na fase de cutting. Sendo que a principio eu nao to fazendo ciclo de creatina.

creatina retém liquido no corpo se nao me engano... tomando antes do treino ainda te da um pouco de energia... mais em fase de cutting oq vc n quer eh retenção de liquidos... por isso eu nem recomendaria...

creatina retém liquido no corpo se nao me engano... tomando antes do treino ainda te da um pouco de energia... mais em fase de cutting oq vc n quer eh retenção de liquidos... por isso eu nem recomendaria...

a melhor hora de ingerir creatina é depois do treino, e o que vale é a quantidade total de creatina no corpo e não a que é ingerida 30 min antes de malhar.

respondendo a pergunta: pra cutting eu acho melhor não usar creatina, mas usar creatina não vai atrapalhar na definição.

mas eu usaria o lipo 6x primeiro e depois a creatina, você é quem sabe.

abraços.

Editado 10/08/2011 às 00:55 08/10, 2011 por Sucata Surf BA (veja o histórico de edições)

não vejo problema algum em mandar creatina no cutting, creatina retêm liquido DENTRO DO MÚSCULO, portanto não tem problema usá-la, 5g depois do treino é uma boa opção

Também não vejo problema, agora acho que se quer um cutting mais forte, acho melhor só de termo, pois não sei, tava pensando nisso hoje ainda, se com o termo não se usaria a gordura já direto, e com a creatina antes os estoques de creatina e ATP

Eu tava pensando em usar a creatina pois treino no cutting para evitar perde muita massa magra, diminuir a perda de musculo. To pensando....

nao tem problema nenhum tomar crea no cutting, so é ruim msm se vc usa thermo e vai misturar com cafeina, pq parece q a cafeina corta o efeito. Ja vi tbm estudos de q a quantidade de cafeina pra cortar o efeito da crea tem q ser muito grande, mais sei la em ainda tenho minhas duvidas.

Editado 10/08/2011 às 03:40 08/10, 2011 por ippo (veja o histórico de edições)

se tiver dieta bem regulada não vejo problemas

na minha opinião não é uma boa não, pq em cutting não é bom reter líquidos