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Dúvida Ganho Massa

Por xGusBh
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera tenho 16 anos, malho a 6 meses

Já tomei vários suplementos, e já ganhei bastante massa

mas ainda preciso ganhar muito já que sou bem alto

queria que dê a opinião de vocês, qual o suplemento que tomaram que deu maior ganho de massa?

Suplementos que ja tomei

Albumina

Resultado: quase nenhum, porém na epóca meu treino e alimentação eram ruins

o Mass 3200 anti-catabolic Probiotica

Resultado: Ganhei uns 6kg de massa, porém também ganhei BASTANTE gordura abdominal (acredito pq eu alimentava mal)

Creatina Universal:e outra que não lembro a marca

Resultado: NENHUM, EXATAMENTE NENHUM

Whey Protein Optimum

Resultado: Estou gostando, já passou da metade do pote vamos ver o resultado

então é isso ae de a opinião de vocês

e outra coisa um multivitaminico e mineral tem pouco ou muito beneficios?

Editado por xGusBh (veja o histórico de edições)

Postado

vai ser fechado concerteza :)

foofighterselsalaologo.jpg

** Dieta Clean Bulk 2011 - Clique e Comente! **

Atualizada dia 28/01/2011!

__________________________________________________________________________________________________________

VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado

Pelo que percebi...

grande parte ingerido de suplementos não valeram nada , pois ganhaste pouca massa pra tanto gasto , o que deu pra perceber realmente é a forma que se expressou dizendo que Não se Alimentava bem.

posso te afirmar que : SUPLEMENTOS não fazem MILAGRE , vc poderá gastar R$ R$ R$ . . . e assim por diante , sem um dieta rica em proteínas,carboidratos,fibras,vitaminas e etc. seu ganho nunca Chegará !

Postado

k7ACk.png

Ta igual o memes.

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

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