Quantidade De Água Durante O Treino. Dúvida.

[AugustoO]

salve,

Não sabia onde postar, se era aqui ou em treinamento. Caso estiver errado peço desculpas.

Então, eu estou tomando 2 litros de água durante o treino de 1hora.

Tem água demais ai ou pode manter isso?

Eu tomo leucina e citrulina malato antes do treino e durante, teria algum problema?

Vlws awe!!!

[ligabo]

Têm um pouco de excesso. Porem se vc não está passando mal, e se sente bem assim, continue. Cada organimso é diferente msm. Citrulina durante o treino para q?

[AugustoO]

Me sinto bem, sem zonzeira nem nada.

Uso a citrulina malato pra ajudar na vasodilatação.