Começando relato do meu primeiro N.O

Objetivo: Hipertrofia

BF: em torno de 20%

Altura: 176cm

Peso: 74 kg

Comecei hoje o meu combo JACK3D+IntraPro gaspari+Creatina Prolab+Destose neonutri+Albumina Luz alimentos.

Alimentação é uma dieta feita pela minha nutricionista neste fim de semana 2800kcal com 2~3g de proteina por kilo. 0,5 grmas de lipidio por kilo e o resto em carboidrato.

Bom no primeiro dia foi muito bom, muita energia, muito foco aquele formigamento muito bom, força foi media e deu um bom calor no corpo. Acabava um serie parecia que tava pronto para a proxima.

Força: Media

Vasodilatação: Media

Pump: Otimo

Foco: otimo

Fadiga: 0

Acompanhando fera, pode ir postando.

Vai relatando tb mais informações sobre o Whey da Gaspari, pois comprei hoje o Proto Whey da BNRG e to pensando em comprar o IntraPro tb.

Só complementando, não sou nutricionista, mas acho que seu BF tá alto pra caramba, vc não teria que comer um pouco menos de carbo?

Abraço e bons treinos

Editado 3/08/2011 às 02:41 08/3, 2011 por Monstro_Ufscar (veja o histórico de edições)

pow area de relatos nem é aki manow...

Bom, respondendo sobre o intrapro, ele é show tanto em sabor, como a sensação que ele te da é muito boa, a dor muscular tardia foi diferente, nao sei se foi psicologico ou nao, mas foi diferente muito boa mesmo a sensação, alem de ser mto completo esse blend da gaspari, nao pretendo trocar ele nao, pelo menos achei, gostei tanto dele na primeira vez que usei q ja pesquisei o preço da myofusion e to vendo para encaixar ela daqui a dois meses, ou colocar um NO. Shotgun e deixar o myofusion para o fim do ano, mas vale a pena sim comprar o intrapro é show mesmo to usando so nos dias de treino, seg quarta e sexta. meu bf calculei hj deu 19,8%. Eu pretendo baixa so que so quando entrar em fase de cutting.

Sobre nao ser essa a area de relatos eu jurei que era, porem se algum moderador porem mover para a area correta eu aceito.

Hoje posto a tarde irei treinar e postarei mais informções sobre o intrapro e jack3D.

Editado 3/08/2011 às 12:52 08/3, 2011 por Otavio sodre (veja o histórico de edições)

Pow man, acho que então já encomendarei um IntraPro para mim.

Um whey que usei 3 meses e gostei muito, mas digo, muito mesmo, foi o Syngex da VPX, se tiver a oportunidade de experimentar, faça isso.

Sobre vc baixar o BF na fase de cutting, tb farei isso.

Acompanhando os relatos, continue postando.

Abraço

Sobre o relato

Sobre o pretreino, o jack3d me decepcionou um poco, primeira vez que usei ele na serie de braço e nao aumentei peso em rosca direta nem rosca com barra w, porem so no concentrado e na rosca inertida, o que me decepcionou um poco. Sobre vasodilatação foi boa sim, principalmente em antebraço, o pump ta bome a energia boa, so acho que ele me deixou a deseja no quesito força. Recuperação foi muito boa, fadiga nao existia. E sobre o intrapro nao tem o que falar, bom e to curtindo. Para falar mais sobre o intrapro só esperando mais tempo.

Poisé eu pensei em comprar esse VPX, tava uns 70 reais mais barato. Porem olhando a composição e procurei relatos sobre, achei o intrapro melhor. embora 70 reais mais caro.

Puts, eu estava pensando num jack3d tb, já estou desistindo então.

Até hoje mano, o que senti efeito mesmo, foi whey, creatina e arginina. O resto não senti nada, BCAA, thermogênico nacional, ZMA, tribulus.

Creatina eu já testei várias, as monohidratadas são todas iguais, não tem diferença, só preço e marca.

Agora só investirei em whey mesmo. Vou encomendar um IntraPro até domingo então, valeu da dica.

Abração e bons treinos

Thermo nacional eu nao usaria. Pretendo usar o lipo 6 black uc no fim do ano. Tribulus tambem não por que nao vejo muito estudo falando sobre ele para hipertrofia. ZMA se tivesse dinheiro investia. Mas nao achei tao importante agora. Preferi comprar a esse combo q to usando. E to de boa com o combo. So se tivesse sobrado uma grana iria de shotgun, que é o que o pessoal fala melhor, ate pessoal da loja que eu compro, ou de superpump max ou 250. Os produtos da gaspari são show.

Se tivesse grana mesmo, talvez no proximo ano de para mater um superpump max+plasmajet+syzeon+intrapro+myofusion+qualitine. ou seja toda linha da gaspari ...... mas por enquanto é so sonho.

Pow cara, muita coisa que vc pretende usar no próximo ano... Vai com calma que suplemento não é chocolate...

é mais sonho de consumo ...

grana nao da ...

gasto uns 300 conto em suplemento por mes

meu limite.

Porra, ainda assim é alto... Eu comecei assim, e testei uma porrada de suplementos. No meu caso, o que funcionou foi whey e creatina. Whey eu compro muitos bons, mas pago barato pq vem do exterior ou quando o brother dono da loja faz preço camarada. Por mês não chego a gastar mais de 150 no que te disse.

Abraço

E ae man, sussa?

Como andam os treinos? Coloca mais relatos, eu estou acompanhando.

Lembra que te falei que iria comprar o IntraPro ou um Proto Whey? Chegou a segunda opção para mim. Usei 5x só, não dá para dizer nada além do sabor, que é muito bom o de café, lembra um capuccino.

Coloca mais relatos sobre o Jack3d ae.

Abraço

Opa, faculdade anda atrapalhando sobre fazer relatos, fica tudo meio corrido e ficar entrando no hipertrofia no hospital nao é tao legal não; mas sobre o jack3d, eu nao compraria denovo não cara. Quero testar ou o super pump ou o Shotgun. Mas vamos ver. Ja vi esse proto whey para vender, mas como o intra pro nao ta me saindo caro a longo prazo, pretendo ficar com ele.