Bilola 1 Postado Julho 26, 2011 às 12:01 Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 12:01 que tipo de treino devo seguir pra ter um melhor aproveitamento? AB ou ABC ? vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Julho 26, 2011 às 12:06 Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 12:06 ABC2x ou ABCDAB Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fontoura83 78 Postado Julho 26, 2011 às 12:09 Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 12:09 O White... como vc dividiria ABCDAB? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quexu 9 Postado Julho 26, 2011 às 12:20 Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 12:20 dependendo do teu tempo de treino, daria preferencia ao treino ABCD ou ABCDE abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Julho 26, 2011 às 12:23 Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 12:23 (editado) O White... como vc dividiria ABCDAB? abraço Costas/Biceps/Antebraço Peito/Triceps Pernas Ombro/Trapezio abraço. Editado Julho 26, 2011 às 12:24 por WhitePump Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fontoura83 78 Postado Julho 26, 2011 às 12:30 Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 12:30 era oq eu pensei em fazer... soh pensei em abcd off abcd Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Julho 26, 2011 às 12:36 Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 12:36 Se eu estivesse tomando MDROL iria de segunda a sabado, ou segunda a sexta. Caso contrário, seria bom ter um OFF na semana. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fontoura83 78 Postado Julho 26, 2011 às 12:38 Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 12:38 sim... to planejando um cilco pra daqui uns dias... soh entra a grana pra tpc... a academia aqui abre sabados e domingo... dai eh mais tranquilo pra por uma folguinha na semana... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bilola 1 Postado Julho 26, 2011 às 17:03 Autor Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 17:03 VOU MANDAR UM ABC Costas/Biceps/Antebraço Peito/Triceps Pernas / Ombro/Trapezio sussa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Julho 26, 2011 às 17:07 Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 17:07 Sim, tranquilo. Agora capricha na escolha dos exercicios. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora