Trocar Aveia Por Batata Doce É Uma Boa ?

Postado 21/07/2011 às 17:28 07/21, 2011

Muitos dizem que é imprescindível a presença da Aveia em uma dieta.Pois bem...tô querendo tirar 70g de Aveia do Pré Treino e colocar Batata Doce em seu lugar.É uma boa troca ?

Abraços

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

Postado 21/07/2011 às 17:35 07/21, 2011

os 2 são ricos em fibras, e são ótimos carboidratos.

só que aveia pode ser consumida em menor quantidade, já a batata doce possui uma maio gama (mesmo que não tão extensa) de micronutrientes.

Postado 21/07/2011 às 17:41 07/21, 2011

Na minha opinião sim, mas tem que saber quando vc come o pré-treino pq pelo menos pra mim a batata enxe bastante, e pode ate te levar a passar mal na academia eu particularmente mando batata e ovos cozidos no pré agra se vc vai passar mal pela quantidade comida ai eh com vc ... se não ao meu ver eh uma boa troca!

Abraços e Bons Treinos

Postado 21/07/2011 às 17:45 07/21, 2011

Autor

Sakei,qual a quantidade indicada de Batata Doce cozida pra suprir as necessidades de carbo no Pré Treino ?Umas 100g ?

O problema vai ser a mistura.Albumina + Batata Doce huahuahuah

Na minha opinião sim, mas tem que saber quando vc come o pré-treino pq pelo menos pra mim a batata enxe bastante, e pode ate te levar a passar mal na academia eu particularmente mando batata e ovos cozidos no pré agra se vc vai passar mal pela quantidade comida ai eh com vc ... se não ao meu ver eh uma boa troca!

Abraços e Bons Treinos

É,tenho que fazer um teste pra ver isso aí,valeu pelo alerta !

Abraços

Editado 21/07/2011 às 17:46 07/21, 2011 por Johnn (veja o histórico de edições)

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

Postado 21/07/2011 às 22:59 07/21, 2011

Poderia jogar a batata em outro periodo q não fosse no pré. Até pela praticidade...

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado 22/07/2011 às 02:25 07/22, 2011

Autor

Poderia jogar a batata em outro periodo q não fosse no pré. Até pela praticidade...

Ah,meu Pré é praticamente depois do almoço...então não fica complicado pra preparar

Até o momento :

Albumina(umas 20g)+Leite Desnatado(400ml)+Aveia(70g)/Existe realmente a necessidade de ser Leite Desnatado nessa refeição ?

Tava querendo colocar Batata Doce+Albumina e outra fonte de proteína.

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
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