tokyo 0 Postado Julho 18, 2011 às 00:54 Compartilhar Postado Julho 18, 2011 às 00:54 EAE GALERA ! - Meu shake pós treino é elaborado com o Ultimate 5 whey (probiotica) + dextrose, vcs acham uma boa eu adicionar creatina?????! - E sobre o BCAA, eu estou querendo tomar 2 antes, 2 durante e 2 após o treino, o que vocês acham????! Perfazendo o total de 10g diárias (bcaa + whey) * QUAL BCAA É "MELHOR" DA PROBIOTICA OU DA NUTRILATINA?! OU N TEM DIFERENÇA POIS AMBAS SÃO NACIONAIS? META: PERDER GORDURA E GANHAR MASSA MAGRA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luuiiz 1 Postado Julho 18, 2011 às 02:05 Compartilhar Postado Julho 18, 2011 às 02:05 1 Bem,como voce quer peder gordura,a creatina nao é indicada para isso.Pode manda um termogenico. 2 boa leitura 3 Nunca tomei dessas marcas ai,mas pelo oque dizem,probiotica é melhor PS:Voce diz que quer perder gordura e ganhar massa magra.Voce ate pode conseguir,mas os resultados seram melhores,se voce defir seus objetivos.Ou ganhar massa magra ou perder gordura. PS²:Antes de mandar um monte de suplementos,revê sua dieta,o problema pode estar la. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ippo 17 Postado Julho 18, 2011 às 02:23 Compartilhar Postado Julho 18, 2011 às 02:23 EAE GALERA ! - Meu shake pós treino é elaborado com o Ultimate 5 whey (probiotica) + dextrose, vcs acham uma boa eu adicionar creatina?????! - E sobre o BCAA, eu estou querendo tomar 2 antes, 2 durante e 2 após o treino, o que vocês acham????! Perfazendo o total de 10g diárias (bcaa + whey) * QUAL BCAA É "MELHOR" DA PROBIOTICA OU DA NUTRILATINA?! OU N TEM DIFERENÇA POIS AMBAS SÃO NACIONAIS? META: PERDER GORDURA E GANHAR MASSA MAGRA 1 - é uma boa sim, ate pq a creatina da mais massa muscular atraves da retenção e consequentemente ajuda a queimar umas gorduras, fora q da uma força legal. 2 - http://www.hipertrof...-usando-errado/ 3 - tanto faz, desde q tenha uma boa quantidade de proteinas, a qualidade dos 2 é parecida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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