Entao amigos comecei a treinar na metade de novembro, porem nao havia tirado medidas.

No inicio de Janeiro tirei minha medidas, eram :

Altura : 1.77

Peso : 72

Braço Contraido : 32

Em Julho tirei novamente elas sao :

Altura : 1.77

Peso : 84

Braço Contraido : 38/38.5

Braço Relaxado : 35.5/36

Totax : 106

Vcs acham q eu evolui bem pelas minha medidas ? Tenho 16 anos. Tenho varias estrias nos ombros, indo para o braço peito e costas. De acordo com o Blog Hipertrofia estrias sao quem teve uma boa evoluçao

Editado 19/07/2011 às 03:29 07/19, 2011 por remixxx (veja o histórico de edições)

otimas evoluçoes se estiver medido certo 6cm^^ e as estrias sao normais, toma colageno,gelatina e passa um creme hidratante na pele que vai ajudar a tira um pouco as estrias e previnir tbm..

Abs!

Editado 16/07/2011 às 01:32 07/16, 2011 por vtlobo (veja o histórico de edições)

otimas evoluçoes se estiver medido certo 6cm^^ e as estrias sao normais, toma colageno,gelatina e passa um creme hidratante na pele que vai ajudar a tira um pouco as estrias e previnir tbm..

Abs!

Vlw brother. Vou ver se consigo tirar umas fotos.

Mais alguem pode avaliar ? Obrigado !

Sem fotos nao da para avaliar... com numeros, qlqr um pode postar aqui, esse topico esta direcionado a fotos de usuários...

https://imageshack.us/photo/my-images/651/foto0009r.jpg/

Ta ai uma foto minha, vou ver se consigo tirar mais, por essa foto eu estou bem para 8 meses de academia ? Vlw !

Ta ai outra foto : https://imageshack.us/photo/my-images/43/dsc0000023q.jpg/

Pelas minhas fotos eu estou com um bom shape para 8 meses de academia ? Obrigado a todos

Editado 19/07/2011 às 03:28 07/19, 2011 por remixxx (veja o histórico de edições)

cara vai por mim nao se preocupa com isso ñ, oq importa é se você acha que evolui o resto é resto!

tira uma foto descente man :\ assim nao da pra aviliar n

mas pelo dorsal , ta bem legal

Editado 19/07/2011 às 16:49 07/19, 2011 por baek (veja o histórico de edições)

posta umas fotos de antes - depois para avaliar !