Filipesep 20 Postado Agosto 26, 2011 às 15:51 Autor Compartilhar Postado Agosto 26, 2011 às 15:51 Vou treinar mais cedo (agora), pq vou pro interior pra ver o meu VERDAO maltratar aquele outro timinho que eu me recuso a escrever o nome Daqui a pouco eu posto o treino de bracolas. Ps.: ja encomendei meu testenat extra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafaelxx 97 Postado Agosto 26, 2011 às 16:43 Compartilhar Postado Agosto 26, 2011 às 16:43 Vou treinar mais cedo (agora), pq vou pro interior pra ver o meu VERDAO maltratar aquele outro timinho que eu me recuso a escrever o nome Daqui a pouco eu posto o treino de bracolas. Ps.: ja encomendei meu testenat extra Sinto muito por tí,vai se estressar a toa vendo o time cor de grama levar uma sova Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipesep 20 Postado Agosto 26, 2011 às 17:30 Autor Compartilhar Postado Agosto 26, 2011 às 17:30 Hahahahah cheiro de punicao no ar kkkkk, com a testo em alta eu acho que vou me estressar msm, mas no final vai dar tudo certo, 2 do gladiador e 1 do mago!!! Treino bracos: CARALEO!!!!!! 43cm e uns quebrados de pump kkkkk Triceps corda: muito bom, esse exercicio me deixa com varias bolinhas de musculo ateh o cotovelo, um formato muito legal. Testa: 15-15kg aanimal tmb, com uma professora na contencao. Frances uni: 12kg, tava morto Rosca direta barra reta aberta: 12-12kg animal, doeu demais Alternada martelo: 14kg esmagando o biceps, pump monstro, dropei na ultima ateh chorar hahhaha Concentrada: 12kg literalmente concentrada, pico muito bom no biceps. Rosca punho no scott (a la Arnold): nunca tinha feito, muito bom Meus musculos tao muito duros hahahah, como nunca estiveram. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-Andy- 7 Postado Agosto 26, 2011 às 23:31 Compartilhar Postado Agosto 26, 2011 às 23:31 E as gatinhas? huaahuahu Ps: Tô achando que você tá pegando pouco de biceps, mano... Tá fazendo com quantas rep? Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipesep 20 Postado Agosto 28, 2011 às 21:47 Autor Compartilhar Postado Agosto 28, 2011 às 21:47 Andy, faco 10 reps com essa carga normalmente, acha que serias bom aumentar e fazer 6 reps?? As gatenha tao bombando, tem uma que ta apaixonada por mim, literalmente, manda varias msg pelo face kkkkk Galera, tava sumido nesse fds, maaaaaas voltei kkkk Sabado minha dieta foi quase que literalmente pro espaco, nao comi quase nada de util, so porcaria, to me sentindo mal hahahah, essa semana vou pegar firme na dieta, fds que vem nao tera lixo. A aplicacao de quinta ta doendo ate hj, e nao eh pouco nao, acho que devia ter sal precipitado, pq nao agitei nas 2 ultimas aplicacoes daquele bujao, ta doendo bagarai. PS.: oleeeee Porcooooo!!!!!!!!!!!!!!! Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Agosto 28, 2011 às 23:25 Compartilhar Postado Agosto 28, 2011 às 23:25 essa mulher ae tah assim por causa da mudança do shape? heheheh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sum41_ 18 Postado Agosto 29, 2011 às 00:27 Compartilhar Postado Agosto 29, 2011 às 00:27 se de pra postar foto manin abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipesep 20 Postado Agosto 29, 2011 às 00:31 Autor Compartilhar Postado Agosto 29, 2011 às 00:31 Marco, nem eh muieh, eh uma mina tipo 3o colegial, mas nao eh por causa do shape nao kkk, deve ser por causa dos olhos verdes. Sum41, cara, amanha eu JURO que posto!!! Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FelipeSantana 0 Postado Agosto 29, 2011 às 05:30 Compartilhar Postado Agosto 29, 2011 às 05:30 pesa ae malandragem auhahuauhauh ta com quantos kg? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipesep 20 Postado Agosto 29, 2011 às 16:58 Autor Compartilhar Postado Agosto 29, 2011 às 16:58 Faaala chara, amanha que eh dia de pesagem, logo de manha ja posto. Abraco Galera, doeu bagarai pra enfiar a agulha no vasto direito hoje, sera que eh pq o musculo ta ficando mais duro naturalmente??? Foi a aplicacao mais dolorida de todas. Mais tarde treino de peito/panturras. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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