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Avaliação 6 Meses De Treino

Por locodocampo
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Antes de treinar https://imageshack.us/photo/my-images/33/pqaaagxiqeo2tfmsyhp8ye8.jpg/

2 meses de treino https://imageshack.us/photo/my-images/148/dsc07897c.jpg/

Atualmente 6 meses de treino

https://imageshack.us/photo/my-images/146/foto0069z.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/811/foto0073v.jpg/

Começei treinar abdomem Agora

Suplemento o basico Whey + malto pós treino e albumina antes de durmir

Antes de começar treinar pesava 70kg tenho 1,85

Hoje com 92KG e 1,85

avaliem

Editado por locodocampo (veja o histórico de edições)

Postado

nao creio que isso tudo veio em 6 meses, mas... parabens pela evolução independente do tempo que demorou para alcança-la

Postado

Aumentou bastante o peso, mas achei que aumentou muito o bf tambem, principalmente na foto do 2ºmes, tenta crescer mais um pouco mas sem aumentar demais o bf, monta uma dieta melhor, e quando chegar aos 95kg ( nao sei sua meta de bulk) inicia um cutting.

Abraço!

foofighterselsalaologo.jpg

** Dieta Clean Bulk 2011 - Clique e Comente! **

Atualizada dia 28/01/2011!

__________________________________________________________________________________________________________

VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado

Parabéns pelo ganho, mas como TheHalw5 citou, ganhou muito BF. Eu nem faria mais Bulk, pq do jeito que está vai ganhar mais BF ainda, e a decepção quando vir o cutting vai ser grande.

Faz o Cutting e vem com ganhos limpos, reformula a dieta total.

A pior coisa que eu posso ser é igual a todo mundo. Eu odeio isso.

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