alancristian 2 Postado Agosto 16, 2011 às 23:00 Autor Compartilhar Postado Agosto 16, 2011 às 23:00 bom treino hoje foi de costas e triceps, foi bom o treino hoje, não foi tão bruto igual o de ontemk não mas foi bom pra caramba tbm, sem cansasso. Força: muito boa Desposiçao: muito boa Fadiga: não Pump: muito bom Colaterais: nenhum vascularização somente no ante braço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Durap 1 Postado Agosto 17, 2011 às 16:59 Compartilhar Postado Agosto 17, 2011 às 16:59 4ª semana já né? Eu não sei como vcs conseguem se controlar e não se pesar antes do final do ciclo. Hoje já tenho consciência que o espelho vale mais do que a balança, mas no caso de um ciclo eu penso em me pesar com 2 semanas no mínimo. rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alancristian 2 Postado Agosto 18, 2011 às 01:32 Autor Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 01:32 eu me peso poakdspokds qse todo dia tô paradno com isso porque é foda eu fico puto por ver que não to ganhando e talz, mas vou postar só o peso final. treino de ombro e perna. to fazendo uma super serie de ombro 3 exercicios diretos que tá arrebentando bom demais. Força: muito boa Desposiçao: otima Fadiga: não Pump: muito bom Colaterais: nenhum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alancristian 2 Postado Agosto 18, 2011 às 22:24 Autor Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 22:24 opaa bom galera treino de peito e biceps hoje que que foi aquilo treino INSANO hahaha, vascularização muito boa. Força: muito boa Desposiçao: otima Fadiga: não Pump: otimo Colaterais: nenhum eu semana que vem vou passar a tomar 4 capsulas ao dia, de 6 em 6 horas até porque não vou ter tempo suficiente pra terminar o h-drol tomando de 3 em 3 então semana que vem começo de 4 capsulas ao dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Meteoro 1 Postado Agosto 18, 2011 às 22:52 Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 22:52 Essa semana tá com 3 caps dia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alancristian 2 Postado Agosto 18, 2011 às 23:30 Autor Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 23:30 isso estou tomando 3 capsulas ao dia de 8 em 8 horas creio que no domingo ou na segunda eu passe pra 4 capsulas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tentandocrescer 0 Postado Agosto 18, 2011 às 23:54 Compartilhar Postado Agosto 18, 2011 às 23:54 e os ganhso cara ? peso , medidas e força ? ja faz alguma ideia dos results? acompanhando cara abrçs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alancristian 2 Postado Agosto 19, 2011 às 02:25 Autor Compartilhar Postado Agosto 19, 2011 às 02:25 força muito boa aumentou,medidas e peso só vou postar no final do ciclo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tentandocrescer 0 Postado Agosto 19, 2011 às 17:37 Compartilhar Postado Agosto 19, 2011 às 17:37 Legal cara to afin de toma o H-drol no fim do ano...só to com medo pq em agosto mandei o m-drol agr to no stano e la pa dezembro mandar o h drol vai fikar meio pesado pro meu corpo ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alancristian 2 Postado Agosto 19, 2011 às 17:43 Autor Compartilhar Postado Agosto 19, 2011 às 17:43 vai nada mano fica tranquilo, tenho um amigo que mandou hdrol em seguida m-drol e em seguida stano sem nem dar tempo. logico que fica pesado, mas vc dando um tempinho 1 a 2 meses de descanço pro figado ta bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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