alancristian 2 Postado Julho 14, 2011 às 22:27 Compartilhar Postado Julho 14, 2011 às 22:27 bom vamos lá, terminei meus tratamentos com os cisos e vou comerçar meu h-drol na segunda feira. H-Drol - 2/3/3/3/3/3 Horario de 2 comprimidos. - 7:00 e 19:00 Horario de 3 comprimidos. - 6:30, 14:30 e 22:30 SUPLEMENTAÇÃO albumina ao acordar whey, malto e creatina após o treino. antes de dormir albumina. (tô querendo colocar um bcaa também.) TPC tribullus 1.500, durante 30 dias tamox 20 mg todos os dias durante 30 dias. NO Shotgun Treino ABC peito e triceps costa e biceps perna e ombro. DIETA OK! só esperar segunda agora para começar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunobernades 8 Postado Julho 18, 2011 às 01:40 Compartilhar Postado Julho 18, 2011 às 01:40 Cara use a creatina e o Shotgun na TPC!! Do resto parece estar td ok. Vai treinar 3x na semana somente?Manda ABC2x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alancristian 2 Postado Julho 19, 2011 às 02:44 Autor Compartilhar Postado Julho 19, 2011 às 02:44 é a creatina ru não vou mandar mesmo não e o shotgun é na tpc mesmo, , treino ABC2X. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Montoya 1 Postado Julho 21, 2011 às 02:22 Compartilhar Postado Julho 21, 2011 às 02:22 Acompanhando manolo! Curioso qto ao Hdrol também... Acompanhando manolo! Curioso qto ao Hdrol também... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alancristian 2 Postado Julho 21, 2011 às 16:41 Autor Compartilhar Postado Julho 21, 2011 às 16:41 eu vou começar o ciclo na segunda feira. pelo fato que eu tava tomando antibiotico e anti inflamatorio agora ja parei de tomar, segunda com força total. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AAYM 8 Postado Julho 21, 2011 às 22:59 Compartilhar Postado Julho 21, 2011 às 22:59 vou acompanhar.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Durap 1 Postado Julho 23, 2011 às 00:13 Compartilhar Postado Julho 23, 2011 às 00:13 Vou acompanhar! Me registrei hoje, mas já treino há quase 10 anos e leio vários fóruns, aqui eu só lia, pois não tinha cadastro. Tô bem interessado pois farei um ciclo com 2 potes de H-drol também (2/3/3/3/3/3), estava pensando em começar dia 15 de agosto, talvez comece dia 8 de agosto. Coincidentemente fui resolver uma parada no dentista pra depois fazer o ciclo, mas no meu caso foi a gengiva e não o dente, tomei ponto e tô tomando anti-inflamatório e antibiótico. Quando tirar os pontos vou treinar mais 2 ou 3 semanas antes de começar a usar, até pra dar um descanso ao fígado depois de tanto remédio. Vou mandar uns 15 dias de silimarina antes do ciclo pra ajudar. Posta aí seu tempo de treino e peso. Bom ciclo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alancristian 2 Postado Julho 25, 2011 às 21:16 Autor Compartilhar Postado Julho 25, 2011 às 21:16 bom eu treino serio deve ter um ano. eu tava pesando 75 ai devido a retirada dos 4 cisos não dava pra comer direito só sopa e sorvete e tal cai pra 69 kg meu peso hoje começei com o h-drol hoje de manhan, tomei a primeira capsula as 9 da manhan treinei agora a tarde, deve ser psicologico concerteza mas me senti mais inxado que nos outros dias. a proxima capsula vai as 21 hrs. Força: normal Desposiçao: um poco acima do normal Fadiga: descansei menos entre as séries Pump: normal Colaterais: nenhum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukkks 30 Postado Julho 26, 2011 às 14:45 Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 14:45 Acompanhando brother! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alancristian 2 Postado Julho 26, 2011 às 21:45 Autor Compartilhar Postado Julho 26, 2011 às 21:45 (editado) bom treino de costas e biceps hoje, já cheguei na academia pilhadão tava com uma disposição de treinar des de cedo quando eu tava na aula, ai a tarde, eu tomei 1 jack3d de um amigo meu pela primeira vez acho que isso ajudou a da um gás sei lá, pod ser psicologico também, mas treinei intenso, sem muito cansasso. Força: um pouco acima do normal Desposiçao: bom Fadiga: descansei menos entre as séries Pump: bom, senti meu corpo mais inchado hoje Colaterais: a tarde depois do almoço fiquei com uma dorzinha de cabeça leve, mas quando começei a treinar passou. só lembrando que a suplementação não tá igual lá em cima não pelo fato de tá meio garrado $$, mas tá assim albumina, whey e malto. Editado Julho 26, 2011 às 21:48 por alancristian Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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