Likaah 0 Postado Julho 12, 2011 às 19:27 Compartilhar Postado Julho 12, 2011 às 19:27 Bom , como fiz o outro topico e ta fechado , criei esse , bem sou magra tenho 1,72 de altura e 60kg 17 anos quero crescer, e queria saber uma dieta boa para crescer perna e bunda, e vê qual e o melhor tipo de treino para crescer, os melhores exercicios e tal , mais to querendo mesmo saber qual é a melhor dieta ! me ajudem '-' Obrigada :* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ippo 17 Postado Julho 12, 2011 às 19:36 Compartilhar Postado Julho 12, 2011 às 19:36 Bom , como fiz o outro topico e ta fechado , criei esse , bem sou magra tenho 1,72 de altura e 60kg 17 anos quero crescer, e queria saber uma dieta boa para crescer perna e bunda, e vê qual e o melhor tipo de treino para crescer, os melhores exercicios e tal , mais to querendo mesmo saber qual é a melhor dieta ! me ajudem '-' Obrigada :* likah provavelmente se o outro topico foi fechado foi pq vc nao fez pesquisa. Fuça um pouco o forum, na area de nutrição vvc vai achar varias dietas, na area de artigos de suplementação vc vai achar varios artigos sobre suplementos para iniciantes e por ai vai. Cria uma forcinha ai pra procurar, pq a gente ta aki pra debater ou pra tirar duvidas e nao pra montar um plano de treino e dieta, ate pq ninguem tem a formula magica, cada corpo se adapta de um jeito e a disponibilidade de comer sua pode nao ser igual a minha e por ai vai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel Henrique 1 Postado Julho 12, 2011 às 20:46 Compartilhar Postado Julho 12, 2011 às 20:46 pesquise (Y) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Likaah 0 Postado Julho 12, 2011 às 23:05 Autor Compartilhar Postado Julho 12, 2011 às 23:05 Bom , o outro topico foi fechado mais não tem nada haver com esse o outro estava falando de anavar valeu ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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