Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Meu Treino Ta Bom?

Posts Recomendados

Postado

segunda peito

crucifixo reto

supino reto com halteres

paralela

pullover

biceps

bisets_rosca alternada junto com rosca martelo

rosca scott

rosca concentrada

terca

costas

puxada frente e atras na barra fixa

puxada unilateral

remada baixa

triceps

triceps banco

triceps testa com halteres

triceps unilateral

tricaps corda

quarta

ombro

desenvolvimento com alteres

desenvolvimento com halteres fixo com pegada variavel

faca ombro na barra guiada

encolhimento

perna

Editado por renatosert (veja o histórico de edições)

Postado

cara esse post seu fico muito ruim.

arruma isso dai direito porque se não ninguem vai te ajudar ^^

muito tabalho para entender

Postado

cara esse post seu fico muito ruim.

arruma isso dai direito porque se não ninguem vai te ajudar ^^

muito tabalho para entender

[2]

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.