Postado 9/07/2011 às 22:28 07/9, 2011 segunda peito crucifixo reto supino reto com halteres paralela pullover biceps bisets_rosca alternada junto com rosca martelo rosca scott rosca concentrada terca costas puxada frente e atras na barra fixa puxada unilateral remada baixa triceps triceps banco triceps testa com halteres triceps unilateral tricaps corda quarta ombro desenvolvimento com alteres desenvolvimento com halteres fixo com pegada variavel faca ombro na barra guiada encolhimento perna Editado 9/07/2011 às 23:47 07/9, 2011 por renatosert (veja o histórico de edições)
Postado 9/07/2011 às 22:51 07/9, 2011 cara esse post seu fico muito ruim. arruma isso dai direito porque se não ninguem vai te ajudar ^^ muito tabalho para entender
Postado 9/07/2011 às 22:55 07/9, 2011 Autor cara esse post seu fico muito ruim. arruma isso dai direito porque se não ninguem vai te ajudar ^^ muito tabalho para entender ? Editado 10/07/2011 às 13:12 07/10, 2011 por renatosert (veja o histórico de edições)
Postado 9/07/2011 às 23:23 07/9, 2011 cara esse post seu fico muito ruim. arruma isso dai direito porque se não ninguem vai te ajudar ^^ muito tabalho para entender [2]
Crie uma conta ou entre para comentar