Eh o seguinte quando eu malho ombro aparece umas manchas vermelhas no trapezio as vezes fica roxa com uma veias aparente nao sei o q eh ?

no inicio nao era assim depois de um tempo começou aparecer. uso pesos leves nada de exagerado.

parei de malhar durante um mes por causa disso ate msmo pra descançar o musculo + voltou a aparecer.

diminiu ate o nº de series de ombro de 4 series para 3.

alguem pode me dizer se eh normal ? um amigo disse que era normal devido o estiramento busco do musculo.

Desenvolvimento atrás com a barra 10x3

Elevação frontal com a barra 10x3

Elevação lateral 10x3

a minha lesão eh parecida com essa img q achei na net + so q eh no trapezio e um poco menor!

nossa que tenso.. nao tenho ideia do que pode ser nao..

Mas vc lesionou o trapezio sem treina-lo?? Pq ai nao tem seu treino de trapz.. e é 3 series de 10 ou 10 series de 3 ? haha acho que é 3x10 neh

abraços

Cara ... vai no médico ...

10 repetições 3 vezes!

so lesiono quando treino

Normal não é. Imagino o q seja mas nem quero supor algo aqui precipitadamente.

Vá em um clinico geral, para que possa tomar as primeiras providencias (e por ser mais rápido tb).

Estiramento brusco do musculo não é normal.